z filmu

[...] temu) i zrobiła 5tkę w... 22:28 nie lecąc całości na maxa :-D. Na pływanie idziemy razem, więc zobaczymy co z tego wyjdzie. Generalnie, to bardziej Ona mnie na multi namówiła, bo ja byłem zawsze anty do biegania hehe. W Duathlonie pod koniec września lecimy razem. A odnośnie właśnie nowego filmu, to zapraszam :-) https://youtu.be/XX5qxlMW0vU

[...] będzie krótszy o jeszcze około 10minut, ale dzisiaj byłem później niż zwykle i już zapomniałem co to znaczy tłum na siłowni...niestety dlatego też nie nagrałem żadnego filmu ale wydaje mi się ,że MC rumuński poszedł mi bardzo fajnie. SUper czułem pracę dwójek, ciężar delikatnie zwiększałem co serię i w sumie żaden nie zrobił mi jakiegoś [...]

[...] przed wyjazdem lub obwody, bo dzis mocy za duzo nie ma, ale moze to byc ostatni trening przez okolo 1,5tyg wiec trzeba sie wybrać Udało mi sie tez zmontować w koncu z nagranych na Krecie materiałów taką małą pamiątkę, to się też tu pochwalę :-D link prowadzi do filmu na fb http://bit.ly/2br9Kmy Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-08-28 14:43:18

[...] ale i tak imo lepiej zrobić test, przyjąć nawet te słowa krytyki i pokazać, że wie się, o co chodzi. Jak ludzie widzą zaangażowanie, to i nie mają prawa pojechać. Co do filmu... mnie nie musisz zachęcać. To jedna z moich ulubionych bitew starożytności i za***isty materiał na film. Trailer: [...]

[...] większe niż siła mięśni. Pomimo trzymania się planu, i tak nie zrobiłem ostatniej serii jak powinienem. Wiosłowanie –Tu poszło OK. Zgodnie z planem. Nikt się nie czepiał filmu z moim wiosłem z wtorku, więc zrobiłem zgodnie z planem, przekraczając 100kg. Pierwszy raz! Założyłem dostępny na siłowni pas. Powiem, że trochę pomógł. Podciąganie [...]

Do Mistrzyni mi daleko, ale mogę być ;-)%-) drazekm no u mnie jeszcze te podstawy marne, wygląda to tak jak na początku tego filmu - czyli ćwiczę podciąganie i pompki na drążku. Robię też elementy z tego filmu (choć negatywów jeszcze nie próbowałam): https://youtu.be/6v6IsZcvqCA Ja mam dość słabą górę, bo długo skupiałam się głównie na pośladkach [...]

Kileri możesz podac tytuł filmu???? Ewentualnie nazwiska innych pakerów bo chciałbym zassać coś z kazy. Z góry thx http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100654 -nie bądź cienias i wejdź

wcześniej nie dałem rady nagrać filmu ( tzn. kolega nie miał czasu wpaść do mnie z aparatem i pogoda nie była zbyt odpowiednia) ale na szczęście znalazł czas dzięki czemu nagranie filmu było możliwe...+ pomysł sposobu uzupełniania relacji pisemnej na który ostatnio wpadłem. Żal panowie, żal Wpadłeś na to po świetnym pomyśle na prezentacji kolegi [...]

[...] to może dało by się jakieś krótkie ćwiczenia robić. Ja jestem takim typem, co nie lubi leżeć, nic nie robić. Rano jak otworzę oczy to nie poleżę, tylko od razu wstaję. Nawet filmu nie pooglądam w spokoju, tylko co chwilę gdzieś wycieczki, a to kuchnia, toaleta, sypialnia %-) Siedzenie i leżenie mnie nudzi. Najlepiej na krótką chwilę żeby nogi [...]

[...] wiosłuje 6*76kg(ważę 69kg) a wyciskam na ławce 6*53kg... Ciekaw jestem czy to możliwe że moja klatka jest odmiennie uwarunkowana genetycznie od reszty ciała. A wracając do filmu - szkoda że nie porównali wyników pułapu tlenowego głównego bohatera z kimś kto jest lepiej uwarunkowany genetycznie, wtedy mielibyśmy lepszy obraz rzeczy i [...]

13.07 sobota Trening na przeszkodach 8-) Super było, bardzo lubie te treningi :-D Nawet kilka osób z czołówki sie dziś pojawiło. Do pokonania 4 różne tory. Wrzucam filmu z dwóch. "Makarony" + ringi. Tu jest progres, bo w końcu robię makarony na prostych rękach, a nie na bickach, co pozwala oszczędzić siły https://youtu.be/c7qiu2qApYU A tu pierwszy [...]

[...] łącznie 27:27. Pierwsza przeszkoda to słynne combo z worem ;-) Dawno nie robiłam więc były problemy, żeby dolecieć do kółka, ale po paru próbach wyszło :-D Niestety nie mam filmu z całości: https://youtu.be/iMLRfMqweuQ Następnie nowość - fuzja 1 - zrobiona bez problemu: https://youtu.be/bTaluRlOvrU Kolejna - moja ulubiona "jazda na worze" :-D [...]

[...] przeszkód. Kilka razy mi się udało, ale najczęściej mam problem żeby z małego kółka sięgnąć do tego dużego. Za krótkie mam ręce ;-) czasem nawet z liny do kółka nie dolatuje %-) Autor filmu którego zresztą znam z biegów i treningów (akurat mieszka w tym samym mieście) również biegnie w niedzielę najdłuższy dystans :-) https://youtu.be/113rWHXbsbM

[...] ale to byłoby nudne i nie wypaliłoby ten film odniósł taki sukces, ponieważ jest w nim wielu różnych kulturystów, którzy go ubarwiają Lou Ferrigno, to specyficzna część tego filmu i wypadł wspaniale, ludzie kochają tę postać Ed Corney Franco Columbu Ken Waller Mike Katz Serge Nubret mnóstwo facetów, którzy wprowadzają wielowymiarowość/i ubarwiają [...]

26,05,2009 trening Biceps uginanie ramion ze sztangą 12x20 kg 12x20 kg 10x30 kg 10x30 kg uginanie ramion na modlitewniku 10x30 kg 10x30 kg 10x30 kg Triceps wyciskanie wąsko 12x50 kg 10x70 kg 10x70 kg wyciskanei francuskie 10x25 kg 12x25 kg 12x25 kg prostowanie ręki z hantla w podporze 10x8 kg 10x8 kg 10x8 kg Witam zaczełem już normalnie jeść dziś [...]

[...] ze nie wiem na ile jego opinia jest zgodna z prawdą. Jesli cos o grapplingu mowi mistrz judo-traktuje to jako opinię fachową. Laikowi przed olimpiadą MKOl nie puści filmu o roznicach miedzy poszczegolnymi stylami w ktorych walka konczy sie w parterze. Laik uzna na przyklad, z bjj są po prostu lepsi od judoków w walce w stójce(!)-bo [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=lz-CTJAXUKo TRENING WŁAŚCIWY: Obwód 3-4x: A1. przysiad z obciążeniem 4-6 powt. 1) 5x 28,5 kg 2) 6x 33,5 kg /film 3) 5x 38,5 kg kg a tu filmu brak…...aparat padł A2. zarzut sztangielkami ze zwisu 4-6 powt. 1) 6x 7,5 kg 2) 6x 8,5 kg /film 3) 5x 10 kg A3. przysiad z wyskokiem - bez obciążenia [...]

Masz racje, amerykanie nie robią filmów o tym jak mordowali w Wietnamie tylko o bohaterach ojczyzny - my robimy Pokłosie Wyznawcy islamu nigdy nie zrobiliby takiego filmu jak Kler, my robimy. Moim zdaniem budowanie obrazu kościoła na podstawie filmu to jak budowanie opinii o służbie zdrowia na podstawie filmu Botox. Nie chcę porównywać Vegi do [...]

Przepraszam, że tutaj, ale wysmażyłem recenzje filmu "300" i kiedy próbuję ją wstawiać na forum Kino - recenzje dostaję komunikat "Błąd wewnętrzny. Spróbuj ponownie". Tak się dzieje od ponad doby, redakcja portalu nie odpowiada na maile, więc pomyślałem, że wstawię ją tutaj a tam może uda się zlinkować. Jeden z najgorszych [...]

Ja bym dał 2* aero, 2*tabata/wytrzymałościówka a afterburning z braku czasu w innym dniu jeśli już Możesz sobie każde ćwiczenie z tego filmu zrobić po 2min A potem jeszcze lajtowe, z niskim tempem cardio (10-15min)